孕妇可以吃蛏子吗初期_孕妇可以吃蛏子吗

来源互联网   2023-06-20 15:04:37


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蛏是一种常见的海鲜食品,营养价值很高。蛏肉中的蛋白质含量很高,可以很好的补充孕妇和胎儿发育对蛋白质营养素的需求。蛏子的脂肪含量很低,能有效预防暴饮暴食引起的高脂血症,控制孕期体重过度增加。蛏子中的钙、铁、磷、硒、铜等矿物质营养素含量较高,这些营养素是孕宝宝生长发育所必需的。蛏子还含有丰富的维生素营养,有利于宝宝的健康发育。

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